MacBook Pro 14インチレビュー！M1 Proで性能が向上！メリット、デメリットは？

M1 Proを搭載したMacBook Pro 14インチがついにやって来ました！待ってました！！

MacBook Pro 14インチはM1 ProまたはM1 Maxという高性能なチップを搭載して性能が向上し120HzのリフレッシュレートのProMotionテクノロジーに対応、筐体デザインが刷新されてどこか懐かしい雰囲気のあるスタイルになりました。

USB-CポートだけでなくHDMIポート、SDカードスロットも搭載して使いやすさを優先したまさにプロユーザーに向けてのMacとなっています。

ということで、今回はMacBook Pro 14インチの標準モデルのM1 Pro（8コアCPU・14コアGPU・16GBメモリ・512GBストレージ）をレビューし実際に使ってどうなのかメリット、デメリットを書いています。

M1 ProとM1の動作速度をSafariブラウザ、Illustrator、Photoshop、Final Cut Proで比較もしてるので検討している方は参考にどうぞ！

MacBook Pro 14インチのメリット

14.2インチが大きくて作業効率がいい
ミニLEDバックライトで画面がキレイ
120Hzリフレッシュレートで滑らかな表示
M1 Proが高性能でストレスフリーで作業できる
4K動画編集も快適に作業できる
外部ディスプレイを2枚出力もできる
筐体右側にUSB-Cポートがある
SDカード（UHS-Ⅱ）が使える

MacBook Pro 14インチのデメリット

筐体サイズが大きくて重い
HDMIポートはなくてもいい
M1よりも電池が持たない

MacBook Pro 14インチは274,800円〜買うことができます。最小構成でも十分快適に使える性能を持っています。

メモリ32GBあったほうがいいのは間違いないですが無理して増設しなくてもOKです。僕自身も16GBのメモリで4K動画編集、Illustratorのデザイン作業も普通にしています。

MacBook Pro 14インチ（M1 Pro）

→ 後継機種はMacBook Pro 14インチ（M2 Pro）です。

この記事の目次

MacBook Pro 14インチの特徴

MacBook Pro 14インチ特徴

14.2インチ Liquid Retina XDRディスプレイ
ミニLEDバックライトで美しいディスプレイに
120Hz対応のProMotionテクノロジーに対応
M1 Pro・M1 Max を搭載し高性能なモバイルノート
メインメモリ 16GB・32GB・64GB から選べる
ファンクションキー搭載のMagic Keyboard
生体認証は指紋（Touch ID）に対応している
インカメラが1080pに対応し高画質になった
6スピーカーシステムで高音質サウンドに
USB-C × 3、HDMI、SDカードスロットが使える
磁力コネクタ・MagSafe 3を搭載している
本体カラー：シルバー、スペースグレイ
端末価格：274,800円〜

2021年10月26日に発売したMacBook Pro 14インチはハイエンドAppleシリコンとなるM1 Pro、M1 Maxを搭載し画面サイズが13.3インチ → 14.2インチに大きく作業性が良くなったまさにプロユーザー向けのMacBook Proとなっています。

M1 ProはM1よりも高性能CPUコア、GPUのコア数が増えて処理性能を高くなったSoC（システムオンチップ）で、オプションで選べるM1 Maxはさらにコア数を増えてIntelのMac Proに迫る性能を持ったモンスターマシンです。

さらに、MacBook Pro 14インチは120HzリフレッシュレートのProMotionテクノロジーに対応しスクロールした時の文字の残像を抑えてクッキリとした視認性の高いディスプレイになりました。

全体的に滑らかにUIがぬるぬると動作するので作業効率というかMission Controlなどのアニメーションがよりスムーズに動作し気持ち良くMacを使えるようになりました。

端末価格はで274,800円と高めですが、ディスプレイ品質も高くて6スピーカーシステムの音質もいいですし、USB-C（Thunderbolt 4）も左右で接続ができます。

MacBook Pro 14インチ（M1 Pro）

MacBook Pro 14インチ外観デザイン

本体デザインが新しくなった

MacBook Pro 14インチは本体デザインが新しくなりました。

パッと見た感じは従来のMacBook Pro 13インチと同じですが筐体のデザインが2000年台前半のMacBookシリーズに似たスタイルに原点回帰をしています。

AppleのロゴマークがMacBook Pro 13インチよりも大きくなって存在感が増したようにも感じますね。

どことなく可愛らしいというか。ディスプレイの天板は完全フラットになってエッジ部分が丸みを帯びた柔らかい雰囲気のデザインでどこか懐かしさを感じるMacBook Proとなっています。

天板部分も全体的に丸みを帯びて手に馴染む持ちやすいスタイルとなっています。

ただし、従来モデルのシュッとしたスタイルではなく天板、ボトム部分がフラットなので少し違和感あるかもしれないですね。よりスレンダーなスタイルになってるのはMacBook Pro 14インチではなく13インチの方となっています。

MacBook Pro 14インチはディスプレイ部分に「MacBook Pro」のロゴが廃止となった代わりに2012年のMacBook Proと同じように筐体裏にロゴが刻印されています。

しかも、2021年モデルはアルミ彫り込みの高級感あるスタイルになっています。

このロゴを常に拝むことができないのは悲しい…。でも、見えないところにこだわりを見せてくれるのがAppleらしくていいところではないでしょうか。

ただし、天板を閉じたときに後ろ側のデザインがイケテナイですね。

排気口が丸見えなんですよ。MacBook Pro 13インチは排気口も見えないようにデザインされているのがMacBook Pro 14インチはちょっとダサい。ただ、排熱性能は高くなってるはずなので高性能なM1 Pro、M1 Maxの熱を上手く処理することができるのかもしれません。

あと、このゴム足はどうでしょうね。

なんか取って付けたかのようなスタイルで違和感ありまくりです。まあ、見えないところなので気にしなくてもいいですがもう少しスタイリッシュなゴム足はなかったのでしょうかね。

なんとなく、ゴム足を支えているところがiPhone 8のカメラ部分に見えてきました。

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ファンクションキー搭載のMagic Keyboard

MacBook Pro 14インチはフルハイトのファンクションキーを採用したMagic Keyboardを搭載しています。MacBook Pro 13インチにあったTouch Barはついに廃止となりました。

MacBook Pro 14インチ Magic Keyboard — US配列にカスタマイズ

プロユーザーにはTouch Barは不評でしたし仕方ないですよね。ただ、初心者ユーザー、使い方によってはTouch Barも便利なところもあったので今後のエントリーモデルのMacBookに採用される可能性はありそうな気もします。

キーボードはシザー構造のMagic Keyboardでしっかりとした跳ね返りを得ることができるフルサイズキーボードで自然に作業ができるキーボードとなっています。

キーボードのキーの隙間の筐体部分はブラックに特殊加工されてProっぽい雰囲気のキーボードデザインとなっています。隙間が黒くなったことで埃が少し気になるかも…。

トラックパッドは従来モデルと同じ感圧式トラックパッドを採用しており「強めのクリック」で「調べる」や「データ検出」で辞書をサッと呼び出して調べることも可能となっています。

Macといえば快適なトラックパッドですがMacBook Pro 14インチはディスプレイが120Hのリフレッシュレートに対応しトラックパッドによる操作感がさらに滑らかに快適になっています。

Touch ID（指紋認証）内蔵の電源ボタン

MacBook Pro 14インチは生体認証にTouch ID（指紋認証）を搭載しています。

電源ボタンに指紋認証センサーを内蔵し登録した指を乗せるだけで画面ロック解除してすぐに使い出すことができます。フルハイトのファンクションキーになったことでTouch IDのサイズも大きくなって使いやすくなっています。

MagSafe 3、HDMI、SDカードが復活した

MacBook Pro 14インチはUSB-Cポートが右側にも搭載されただけでなく、その他の外部ポートも増えました。

MacBook Pro 14インチ右側ポート — SDカード・USB-C・HDMIポート

筐体右側にHDMI、USB-C（Thunderbolt 4）、SDカード（UHS-Ⅱ対応）の各ポートが搭載されて変換アダプタを使うことなくHDMIケーブルを使って外部モニターに接続できるようになりました。

個人的にはすでに環境がUSB-Cに移行してしまっているので「いまさらHDMIが付いても…」と思ったのが正直なところ。ただ、USB-Cに対応していないモニターはまだまだ多いですし、出先のお客さんの現場でHDMIポートが必要になるというシーンは普通にありそうですよね。

また、SDカードが普通に使えるようになったのはこれは最高のアップデート。しかも、UHS-Ⅱの高速タイプのSDカードに対応しているので撮影した動画データをサッとMacBook Proに取り込むことも可能となりました。

筐体左側にはマグネットタイプのMagSafe 3、USB-Cポートが3つ、3.5mmオーディオジャックを搭載しています。

MacBook Pro 14インチ左側ポート — magSafe 3・USB-C × 3

MagSafeといえばiPhone 13、iPhone 12の周辺機器を思い浮かべるかもしれないですが、元祖マグセーフはMacBookシリーズとなっており2015年以前のMacBookに普通にマグネットタイプの充電ポートが採用されていました。

MacBook Pro 14インチ MagSafe — MagSafe充電ケーブル

足でケーブルを引っ掛けても本体が吹き飛ぶことがない安心安全設計のコネクタですね。もちろん、USB-Cポートから充電もできるのでMacBook Pro 14インチは左右にポートがあるので汎用性は向上したといえますし、すでにUSB-Cポートで身を固めていた方も安心です。

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ディスプレイの品質と内蔵スピーカーの音質

画面サイズが14.2インチになった

MacBook Pro 14インチは画面サイズが14.2インチ大きくなって解像度が3,024 x 1,964ピクセル（254ppi）になったLiquid Retina XDRディスプレイを搭載しています。

MacBook Pro 14インチはMacBookシリーズとして初めてミニLEDバックライトを採用したことで画面輝度が1,000ニト（ピーク輝度は1,600ニト）と画面が明るくなっただけでなく、表示色も10億色に対応して画面品質が13インチよりも格段に向上しました。

MacBook Pro 14インチと13インチの画面サイズ差 — 14インチと13インチの画面サイズ差

上下左右のベゼルの幅も狭くなったことで筐体の大きさの肥大化を抑えながらも14.2インチの大画面の作業スペースを手にしました。数値上は13.3インチ → 14.2インチと0.9インチしか大きくなってないですが実物を見ると「14インチ、画面がでかい。作業しやすい」ってなります。

解像度設定は5つから設定が可能となっておりデフォルトが「1,512 × 982ピクセル」でスペースを拡大で「1,800 × 1,169ピクセル」となっています。

MacBook Pro 14インチ擬似解像度 — スペースを拡大：1,800 × 1,169ピクセル

スペースを拡大に設定することでウィンドウを重ねてマルチタスクしても作業しやすい作業領域になるので外部モニターがなくてもある程度の作業はMacBook Pro 14インチの1台だけでこなすことができるのではないでしょうか。

画面上部のノッチはさほど気にならない

MacBook Pro 14インチは上下左右の黒ベゼルの幅が狭くなったことでインカメラのある部分にまさかのiPhone 13 Proにもあるノッチがあります。

初めて見た時はかなり悲観的ではあったものの意外と気になりません。というのも、macOSは常に画面上にメニューバーがあるUIなのでノッチ部分はメニューが表示されていて作業エリアとは関係のない部分なんですよね。

むしろ、これによって作業領域が広くなっているのでノッチがあってもまあいいかな…となります。また、壁紙の色を暗いものに設定することでノッチを目立たなくすることもできますし、フルスクリーンモードならメニューバー部分が黒く塗りつぶされるのでノッチがあることすら忘れてしまいます。

そもそも、MacBook ProはiPhoneと違って画面サイズが大きいのでコンテンツに集中したり、作業に集中するとノッチの存在はほんとに気にならなくなるので、ノッチの存在はあまり気にしなくてもいいでしょう。

可変式ProMotionテクノロジーで120Hzに対応

MacBook Pro 14インチはProMotionテクノロジーによる最大120Hzのアダプティブリフレッシュレートに対応し自動的にUIがアニメーションしているときは120Hzの滑らか表示に、静止しているときは60Hz（48Hzかも？）にリフレッシュレートを下げて省電力性能も両立しています。

ディスプレイの設定から最大120Hzに対応する「ProMotion」と「固定リフレッシュレート：47.95Hz、48.00Hz、50.00Hz、59.94Hz、60.00Hz」から設定可能となっています。

120Hzのリフレッシュレートに対応したことでUIアニメーションがとにかくぬるぬる動作するようになってMission Controlによるアプリの切り替えもスムーズで操作していてとても快適です。

左：120Hz、右：60Hz

Safariなど一部アプリはまだ120Hzに対応していないみたいですが、macOS全体として120Hzに対応しているので操作体験は従来モデルよりも間違いなく軽快でサクサク動かすことが可能となっています。

6スピーカーがめちゃくちゃ音質がいい

MacBook Pro 14インチの内蔵スピーカーは4つのフォースキャンセリングウーファーに2つのツイーターを備えた原音に忠実な6スピーカーサウンドシステムを採用しています。

6スピーカーシステムといえばiMac 24インチですが、この小さな筐体にウーファーとツイーターを内蔵してしまいモバイルノートPCとは思えないくらい迫力のあるサウンドを楽しむことができるようになりました。

ほんとにビックリするくらい音質がとてもクリアでいいですし低音から高音までしっかりと音が鳴るので外部スピーカーやHomePod miniの必要性すら疑問視されるほどです。まあ、HomePod miniは追加で鳴らすことができるので音を補強する意味はあるかもですが。

MacBook Pro 14インチ（M1 Pro）

とにかく高性能なSoCで快適に動作する

M1 Pro・M1 Maxのスペック

MacBook Pro 14インチのSoC（システムオンチップ）にはAppleシリコンのM1 Pro、またはM1 Maxを搭載しています。標準モデルはM1 Proでお金を払うことでもっと性能の高いM1 Maxにカスタマイズできます。

	M1	M1 Pro	M1 Max
CPU コア数	高性能4 + 高効率4	高性能6 + 高効率2 高性能8 + 高効率2	高性能8 + 高効率2
GPU コア数	8コアGPU	14コアGPU 16コアGPU 24コアGPU 32コアGPU
NPU	16コアNeural Engine
RAM	8・16GB ユニファイドメモリ 68.2GB/s	16・32GB ユニファイドメモリ 200GB/s	32・64GB ユニファイドメモリ 400GB/s
メディアエンジン	–	ハードウェアアクセラレーテッドH.264、HEVC、ProRes、ProRes RAW、ビデオデコードエンジン、ビデオエンコードエンジン、ProResエンコード/デコードエンジン（M1 Proは1コア、M1 Maxは2コア搭載）
トランジスタ数	160億個	337億個	570億個

MacBook Pro 13インチのM1は高性能CPUコアが4つなのに対しMmacBook Pro 14インチのM1 Pro・M1 Maxは6つ、8つになったことで最大70%の処理速度の向上。さらにGPUのコア数が8コア → 14コア、16コアと2倍に、さらに最大32コアGPUまでカスタマイズできてグラフィック性能が大きく向上しています。

また、ハードウェアアクセラレーション、ビデオデコード、ビデオエンコードなどを内蔵しているため動画の書き出しなどソフトウェアではなくハードウェアで効率よく処理できるようになっておりM1 Maxはメディアハードウェアアクセラレーションは2基になってさらに処理性能が向上しています。

MacBook Pro 14インチの標準モデルのM1 Proの構成は6つの高性能CPUコア、2つの省電力CPUコア、14つのGPUコアとなっており、M1と比較するとそこまで大きな差はないかもしれません。

M1 Pro（8CPU・14GPU）性能・ベンチマーク

MacBook Pro 14インチのM1 Pro（8コアCPU・14コアGPU）の性能がどれくらいになってるのかGeekbench 5で計測してみました。

	M1	M1 Pro	M1 Max
CPU コア数	高性能4 + 高効率4	高性能6 + 高効率2 高性能8 + 高効率2	高性能8 + 高効率2
GPU コア数	8コアGPU	14コアGPU 16コアGPU	24コアGPU 32コアGPU
シングルコア	8コア：1750	8コア：1767 10コア：1729	10コア：1720
マルチコア	7732	8コア：9828 10コア：12569	10コア：12554
OpenCL	19597	14コア：34428 16コア：37805	24コア：50414 32コア：61984
Metal	21937	14コア：39055 16コア：41415	24コア：58221 32コア：69905

ベースとなっているCPUコア、GPUコアはM1なのでCPUシングルコアスコアはM1、M1 Proともに同じとなっていますが、M1 Proは高性能CPUコアが4つから6つに増えているためCPUマルチコアスコアが高くなっています。

OpenCL、Metalは標準のM1 Pro（14コアGPU）でも1.8倍ほど性能が向上しておりグラフィック性能が大きく向上してるのがわかります。さらに、10コアCPU、16コアGPUのM1 Pro、10コアCPU、24 / 32コアGPUのM1 Maxを選ぶことでさらに処理性能を高めることができます。

ユニファイドメモリ、SSDストレージの爆速に

MacBook Pro 14インチのメインメモリはユニファイドメモリ仕様となっており、CPU、GPU、I/O、Neural Engineをユニファイドメモリと一緒に1枚のSoC上にありデータの受け渡し時にデータをコピーする必要がなくなりスピーディーに処理できます。

この仕組みはMacBook Pro 13インチのM1と同じですが、M1 Proのユニファイドメモリはメモリ帯域が最大200GB/sに向上しM1の3倍も高速に。ただし、200GB/sの帯域はおそらく32GBのM1 Proの時で16GBのM1 Proは110GB/sほどになっているようです。

とはいえ、M1よりもメモリのデータ転送速度が2倍も向上しているのは物凄い性能アップではないでしょうか。感覚としては16GBのメモリでいっぱいになってスワップ使用領域が増えても動作がモタつくことがなく快適に作業できるのがすごいところ。

おそらく、内蔵SSDのデータ転送速度も向上しているためメモリが足りなくなっても十分快適に回すことができているのでしょう。MacBook Pro 14インチの内蔵SSDは最大で7.4GB/sの高速通信ができる高性能なストレージとなっています。

ストレージの転送速度は容量に依存しますがMacBook Pro 14インチ（M1 Pro）、MacBook Pro 13インチ（M1）ともに512GBの容量ですが14インチの方がデータ転送速度が高速になっていました。

MacBook Pro 13インチ（M1）は2.8GB/sのデータ転送速度になっているのに対して、MacBook Pro 14インチ（M1 Pro）は4.4GB/s〜5.2GB/sと1.8倍ほどストレージ速度が向上しています。

実際の動作速度について

MacBook Pro 14インチのM1 Pro（8コアCPU・14コアGPU・16GB RAM）の動作ですが、M1（8コアCPU・8コアGPU・16GB RAM）と比べてベンチスコア上は劇的に性能が向上しているように見えます。

しかし、実際の動作に関しては大差はないというのが正直なところ。ブラウザの動作、一般的なアプリであればM1 Pro、M1であっても動作速度に違いはほとんどないといっても良いかもしれません。

ただ、M1 ProのMacBook Pro 14インチの方が120Hzのリフレッシュレートの相乗効果もあって快適に動いているようには見えるので体感としては確かに良くなっているのかもです。

Illustrator（730MBのデータ）、Photoshop（30枚の画像データ 200MBくらい）の起動速度を比較してみました。

動作速度比較

モデル	MacBook Pro 14	MacBook Pro 13
SoC	M1 Pro（8CPU + 14GPU）	M1（8CPU + 8GPU）
Illustrator起動（730MB）	12秒	12秒
Photoshop起動（200MB）	12秒	13秒

起動時間に関してはM1 Pro、M1ともに同じくらいです。むしろ、初回起動に関してはM1のほうが早いことが多いですね。

Final Cut Proについても起動はほぼ同じ、4K60fpsのカット作業もM1 Pro、M1ともに快適に作業ができます。というのも、Final Cut Proはバージョンが16.0.1になったことで4K動画のカット作業だけでなくライブラリに読み込みが爆速になりM1でも満足いく動作を得ることができます。

MacBook Pro 14インチ Final Cut Pro — 4K60fpsの動画編集

M1のMacBook Pro 13インチも十分すぎるくらい快適な動いているのでバッテリーの持ち、価格のバランスを考慮するとM1 Proは難しい立ち位置だなというのが正直なところです。

例えば、Final Cut Proの動画書き出し時間（4K60fps 15分の動画）はM1が19分44秒、M1 Proが17分48秒と2分ほどしか処理が速くなってなかったです。

4K60fps 15分の動画書き出し

M1 Pro：17分48秒
M1：19分44秒

カスタマイズモデルのM1 Maxならメディアエンジンを2つ搭載しているのでもっと高速に書き出しができるかもしれませんが、カスタマイズするにもかなりの費用がかかりますし、コストとのバランスを考慮すると難しいところ。

→ 動画で詳しくレビューしています：シンスペースYouTube

電池持ちについて

MacBook Pro 14インチは70Whの大容量バッテリーを内蔵しているので高性能なM1 Proを搭載しつつも長時間の作業ができるように配慮されたプロマシンとなっています。

画面の明るさは50%ほどにして、Safariでブログ記事を作成したり、Illustrator、Photoshopでブログ用の画像を編集する一般的な使い方で使ってみました。

MacBook Pro 14インチの電池持ち

	MacBook Pro 14	MacBook Pro 13
モデル	M1 Pro	M1	Intel・2020
CPU	M1 Pro（8コア）	M1（8コア）	Core i5 4コア 2.0GHz
バッテリー容量	70.0Wh	58.0Wh	58.2Wh
0分	100%	100%	100%
0.5時間	96%	100%	90%
1時間	91%	99%	79%
1.5時間	87%	93%	71%
2時間	82%	88%	61%
3時間	76%	82%	49%
4時間	72%	76%	35%
5時間	52%	69%	20%
6時間	41%	60%	7%
7時間	36%	51%	0%
8時間	25%	40%	0%
9時間	16%	32%	0%
10時間	6%	23%	0%
11時間	0%	15%	0%
12時間	0%	7%	0%
13時間	0%	0%	0%

MacBook Pro 13インチ（M1）は13時間ほど電池が持つのに対してMacBook Pro 14インチ（M1 Pro）は10時間ほどとなっています。さすがにM1ほどではないにせよIntel時代のMacBook Proと比べるとバッテリー駆動時間は2倍ほどとそれなりに長く作業できるようになっています。

なので、Intel時代のMacBook Proからの乗り換えであれば十分満足できるバッテリーライフとなっています。

また、Final Cut Proによる動画編集（4K）をするとMacBook Pro 14インチは3〜4時間ほどで電池が0%になります。13インチだと4〜5時間くらいは持つのでM1のMacBook Pro 13インチよりも少し電池がも持たない感じです。

M1 → M1 Proで性能は向上するけど電池持ちがイマイチという状況になるのでここが少し難しいところ。

なお、MacBook Pro 14インチの充電アダプタは標準モデルは67Wか96Wのどちらかを選ぶことができます。詳しくはこちら → 67W、96W 電源アダプタどっちにする？

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MacBook Pro 14インチスペック

M1 ProまたはM1 Maxを搭載しているMacBook Pro 14インチとMacBook Pro 16インチのスペックを比較してみました。

ディスプレイのスペック

	MacBook Pro 14インチ	MacBook Pro 16インチ
サイズ	14.2インチ	16.2インチ
解像度	3,024 x 1,964ピクセル	3,456 x 2,234ピクセル
ディスプレイ	ProMotionテクノロジー（最大120Hzのアダプティブリフレッシュレート）、最大1,000ニト（1,600ニトのピーク輝度）、広色域（P3）、True Toneテクノロジー
SoC	M1 Pro / M1 Max
CPU	8コア / 10コア	10コア
GPU	14コア / 16コア / 24コア / 32コア
RAM	M1 Pro：16GB・32GB M1 Max：32GB・64GB
ストレージ	512GB / 1TB / 2TB /4TB / 8TB
生体認証	Touch ID（指紋認証）
ワイヤレス	802.11ax Wi-Fi 6 Bluetooth 5.0
カメラ	1080p FaceTime HDカメラ
オーディオ	フォースキャンセリングウーファーを備えた原音に忠実な6スピーカーサウンドシステム
バッテリー	70Wh 最大17時間	100Wh 最大21時間
外部ポート	Thunderbolt 4（USB-C）ポート × 3、HDMIポート、SDXCカードスロット
電源アダプタ	67W USB-C電源アダプタ 96W USB-C電源アダプタ	140W USB-C電源アダプタ
サイズ	31.26 × 22.12 × 1.55cm	35.57 × 24.81 × 1.68cm
重量	1.6kg	2.1kg
価格	239,800円〜	299,800円〜